はじめまして！ぽちゃ子です
はじめまして！中年まっさかりのぽちゃ子です。
年々運動がめんどくさくなり、コロナ禍にかまけて引きこもり、さらに毎晩おいしくビールをいただくようになったら・・・
こんなの妊娠中も見たことないわ！！な体重に（二重アゴまで写り込んでるような気がする…）
それでもなんとなく、「まぁその気になればすぐやせるだろう」と思ってました。思ってたんですけど、
いっこうにやせる気配がない
そりゃそうです。なんにもしてないんですから！
でもどんどん服がきつくなっていくし、娘には恥ずかしいと言われるし。やっと危機を感じた私。
ネットで見つけたドクター味噌汁（Dr.味噌汁）で置き換えダイエットに挑戦しました。
その結果・・・
なんと1ヶ月で5.9kgのダイエットに成功しました！
そこで、私がどうやってドクター味噌汁でやせたかを徹底レビューします。
あわせてドクター味噌汁の口コミや、どうしてドクター味噌汁でやせるのかの解説、ドクター味噌汁を安く買えるところなんかもご紹介していきます。
ドクター味噌汁が気になっている方は、ぜひご覧になっていってくださいね♪
ドクター味噌汁をレビューします
それではさっそくドクター味噌汁をレビューしていきます！
はい！こちらがドクター味噌汁です。
この大きさなので、ポスト投函（ヤマトのネコポス）で届きました。宅配便だと家にいて受け取らなくてはならないけど、ポストなら不在でも構わないのが嬉しい！
ちなみに外装とかは捨ててしまいました（汗）すぐ捨てるタイプで・・・すみません・・・
こんな感じで中に30包（30本）入ってます。
1包の大きさはこれくらい。3g入ってます。
この大きさなら持ち運びも全然オッケーですね。
100ml～140mlのお湯に溶かすだけだそうです。簡単！
さっそく作ってみます。
袋は手で簡単に切れます。こういうのでなかなか切れないやつってありますよね（笑）
さらさらの粉末です。粉のほうじ茶みたい。
熱湯を注いでいきます。だいたいで。おおざっぱでスミマセン（笑）
混ぜ混ぜ～
少～しとろみがあります。想像していたよりはうっすらしたとろみかな？
これ、混ぜながらお湯を入れたほうがいいです。ダマができちゃいました。。
お味は・・・味噌汁です！それ以外の味はしません！
とろみって片栗粉でつけたようなものを想像していたのですが、これはなめこ汁のとろみです！私はなめこ汁大好きなので、全然嫌じゃないし、むしろ好きな感じです♪
１杯あたり8kcal。めちゃめちゃカロリーカットできますね。
温まるから温活にも◎です。
最初の3日で2.3kgやせた！
まずはスタート時の体重から。身長153cmで・・・
立派なゾロ目ですね！（写り込みホラースミマセン）
最初の3日は頑張って、夕食をドクター味噌汁に置き換えました。
初日はお腹すきました（泣）でも頑張った結果・・・
早くもマイナス2.3kg！
普段運動をしなくてかなりの便秘症なのですが、2日目からスルっといけるように。ちょっとお腹周りがスッキリした？って感じで、俄然やる気が出てきました。
ドクター味噌汁を1か月続けたら・・・
早くもやせてうれしかったのですが、このままだとちょっと物足りなかったので
- 昼食をドクター味噌汁とおにぎりに
- 夕食を具だくさんのドクター味噌汁に（家族のおかずをちょこっとつまむことも）
って感じで、1日1食をドクター味噌汁に置き換え。あんまりガチガチにならずにやってみました。（私のアレンジ方法はこちらでレポしてます！）
その結果
5.9kgのダイエットに成功！！40kg台なんて見たの、どれくらいぶりでしょう（感涙）
5.9kgやせた実感は
- かなり無理してたパンツのウエストが楽になった
- デニムパンツの後ろ姿の変な横ジワがなくなった
下半身がかなりスッキリしたかなって思います！
そして語彙力のない息子には
尻の幅が減った
とのお褒めの言葉をいただきました（笑）
あと・・・
beforeもないのに画像を載せましたが、手がやせました（色が変でスミマセン）。
ずーっと抜けなった指輪が、何年振りかに外せました。そっか、手もこんなに太ってたんだなぁ。
私はデスクワークなので、手がシュッとしてるとなんだかテンションが上がります♪
ドクター味噌汁の私の評価は・・・？
ドクター味噌汁の私の評価は・・・満点です！！
まず、みそ汁ってところが良かったです！普段から甘いものをあまり食べたり飲んだりしないので、シェイクとかだと絶対続かなかったと思います。
そしてみそ汁という身近なものなのでアレンジに苦労せず、アレンジのバリエーションも豊富だったのが無理せず続けられたポイントかな。満足感＆満腹感があったので、さほど辛さは感じませんでした。
運動なしでやせられたので大満足です！！
ドクター味噌汁の口コミ・評判を調べてみた！
私は満点評価のドクター味噌汁ですが、私以外の口コミもきっと気になりますよね。
そこで、SNSや投稿サイトなどでドクター味噌汁の口コミや評判を調べてみました。
良い口コミ・悪い口コミ両方見つけましたので、シェアしますね。
ドクター味噌汁の良い口コミ
まずは良い口コミからご紹介します！
一人目出産後は簡単に体重が戻ったのに、2人目を産んだ後はビックリするほどやせない（泣）
そこで一念発起して置き換えダイエットに挑戦したのですが、シェイクとか酵素ドリンクとか甘いものばかりで全然続かず…。
ドクター味噌汁を見つけた時は「これだ！」と思って即買いしました！
これこれ！欲しかったのはこの塩味！（笑）
ほんとに食事って感じで無理なく続けられ、2ヶ月で無理せず産前の体重まで戻せました！
夕食をドクター味噌汁に置き換えました。
お味噌汁なので家族と一緒の食卓でも一緒に夕食を取ってる感が出て辛くなかったです。
それと、この年になるとあまり体を冷やしたくなくて。酵素ドリンクなどは冷たいですが、お味噌汁なので体も温まります。私は生姜を足しているので、ドクター味噌汁は温活にも一役買っています。
便通がかなりよくなり、この年だけど案外するっとお腹周りがやせました。
ここ数年の体重増加が恐ろしくて運動を頑張りだしたのですが、コロナでジムに行くのが怖くなってやめてしまって。
何とかしなきゃってところにドクター味噌汁を見つけて、話題のGLP-1ダイエットとってことで飛びつきました！
確かに食欲が抑えられてるかも！私の場合甘いものより食事っぽいものの方が満足感があるから、全然辛くなく継続。夕食を野菜いっぱいのドクター味噌汁だけにしたら、たった3日でベルトの穴2個分ウエスト減でびっくり！このまま続ければ、あの頃の体系に戻れそうです。
昔置き換えドリンクを試したことがありますが、変に甘くておいしくなくて続かず。今回産後なのですが、なかなかやせないのでもう一度置き換えダイエットに挑戦することにしました。
お味噌汁だから違和感がなくて、全然苦にならない味。朝をドクター味噌汁に置き換えて、1週間で2キロ減らせました！
ちょっと量が物足りないので、お湯と塩分を足しています。体も温まるし、気に入ってます。
会社でのお昼をドクター味噌汁と小さなおにぎりに置き換えました。
それまではコンビニにのお弁当だったので、これでかなりカロリーを抑えられました。
ダイエット食品には見えないので、周りに突っ込まれることなく飲めます。
3ヶ月続けて－5kg。満足の結果です。
今は毎日はやってなくて、食べ過ぎた日の翌日に調整として使っています。
体が軽くなったせいか、あまり疲れなくなりました。
「甘いものが苦手だから、味噌汁ってのがポイント高かった」「食事をしているという満足感があった」などの口コミがありました。
お味噌汁は普段の生活になじみがある味なので、飽きずに続けやすいんでしょうね！
私もこの味だから続けられたって思います。ダイエットは続けられることが一番重要ですものね。そう考えると味ってほんとに大事ですね。
Instagramの投稿
Instagramにも投稿がありましたので、ご紹介しますね。
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キレイな方ばかり・・・♪
キレイな方って体を冷やさないですよね！冷えは万病のもと。ドクター味噌汁は体が温まるから、健康にも美容にも◎なんですね。
ドクター味噌汁の悪い口コミ
悪い口コミも見られたので、こちらも紹介しますね。
1包だと味が薄いです。でも2包使うのはもったいないし…。
ちょっと割高かなーって思いました。自分で味を足したりしてもいいのかな？
あとちょっとトロっとしてるところが地味に苦手でした。
具は入ってないので、自分で入れなくちゃいけないのがめんどくさい。具がないとただのみそ味の飲み物なので、全然物足りないです。これで置き換えは辛いかも。
確かにちょっと味が物足りないかなってのはあります。特に私は具を多めに足しているので、薄いと感じることはあります。
そんな時は顆粒だしを少し加えています！ほんのちょっとで大丈夫。ぐっと味が引き締まりますよ。
飽きずに続けることがドクター味噌汁ダイエットの秘訣だと思うので、私がしているアレンジ方法をご紹介しますね。
ドクター味噌汁、私の飲み方アレンジ
おいしく楽しく続けるために私がやっている
- 取り分け
- レンチン
- 便利フード
- ちょい足し
- 顆粒だしプラス
の5パターンのアレンジをご紹介します。
アレンジ①家族からの取り分け
夕食からの取り分けアレンジです。
家族のお味噌汁を作るとき、具を多めにします。これはキャベツとお麩です。
お椀にドクター味噌汁をお湯で溶いてスタンバイ。そこに味噌を入れる前の具を入れます。
家族と同じ具で、ドクター味噌汁アレンジバージョンが完成です！
アレンジ②今が旬の白菜で
白菜を使った簡単レシピです。
切った白菜をお椀に入れます。
ラップをかけて
1分くらいレンジでチン。
簡単に白菜のドクター味噌汁が出来上がりました！ナスとかでもいいかも。
アレンジ③お手軽おみそ汁の具
一番簡単で気に入っているのがコレ。入れるだけでOKのおみそ汁の具です！
お椀に具とドクター味噌汁の粉を入れ、お湯を入れながらかき混ぜます。
たったこれだけで具だくさんみそ汁の完成です。
食べ応え満点だし、わかめのおかげで満腹感◎ですよ。
アレンジ④ちょい足しも活用
ちょい足しも活用すると楽しく続けられます。
定番の生姜に、
七味もいい。
これもなかなかイケました！なんか元気出そうな味に。
アレンジ⑤「ドクター味噌汁ってまずい」って思ったら・・・
ドクター味噌汁はお味噌汁に抵抗がない方ならまずいと言うことはないと思うのですが、こうしてアレンジで具を足すと薄くて物足りなくなるのはあります。
そんな時は顆粒のだしの素をちょっと足すといいですよ！耳かき1杯くらい、ほんのちょこっとでぐっと味が締まっておいしくなりますよ♪
ドクター味噌汁で痩せるワケ
どうしてドクター味噌汁でやせることができるのか、気になりますよね。
置き換えダイエットの最大の難関は「空腹感との闘い」。
ドクター味噌汁は2つの食欲抑制で、この空腹感をおさえてくれます。
サイリウムハスクで満腹感を持続
ドクター味噌汁には「サイリウムハスク」というものが入っています。
サイリウムハスクは、オオバコ科のプランタゴ・オバタ（サイリウム）いう植物の種を包んでいる種皮のことです。主な成分は水溶性の食物繊維なのですが、これが水分を含むと70倍も膨張する性質が。
だからお腹の中で膨らんで、満腹感が持続するんです！
ちなみにドクター味噌汁がトロっとするのは、このサイリウムハスクによるものです。とろみが苦手だったという口コミがあったので、初めは「なにこれ？」と感じる方もいるのかなぁ？私は気になりませんでした。
GLP-1で食欲抑制
いま流行りの「GLP-1ダイエット」ってご存知ですか？
GLP-1というのは、食事をとると小腸から分泌されるホルモンの事。別名「痩せホルモン（やせほるもん）」と言われています。
GLP-1は元々体内にある消化管ホルモン。食事をとった後に血糖値が上がりすぎたり下がりすぎたりしたときに役立つもので、糖尿病の治療に使われています。（参照：厚生労働省HP)
GLP-1が体内にあると、脳はもう食事は済んだと勘違いします。だから「もう食べなくていいよ～」と食欲を抑える効果があるんです！
またGLP-1には胃の内容物の排出を遅らせる働き、糖質の吸収を抑える効果も。この働きから「痩せホルモン」と呼ばれるように。
「たけしの健康エンターテイメント・みんなの家庭の医学」や「ザ！世界仰天ニュース」など、多数のメディアで取り上げられているくらい、GLP-1は注目されているんですよ。
さらにGLP-1はFDA(アメリカ食品医薬品局)･CE(EU加盟国の基準)･KFDA(韓国食品医薬品安全省)で承認されてます。（日本では糖尿病の治療薬として承認されているので、肥満治療に使う時には自費診療になってしまいますが、ダイエット目的でGLP-1を処方してくれるクリニックもあります。）
一般的なGLP-1ダイエットは、自分でお腹にGLP-1そのものを注射するという方法で行います。これは医師の処方が必要で、費用もかなり掛かります。
でもドクター味噌汁にはこのGLP-1の分泌を促進する高麗人参が入っているので、手軽にGLP-1ダイエットができちゃいます。
痩せホルモンのおかげで、ムリなく食欲を抑えることができますよ。
空腹感を抑えるだけじゃない！成分でも痩せ体質に
ドクター味噌汁は空腹感を抑えるだけじゃない！
体の中からダイエットをサポートする成分がしっかり配合されています。
美容にGOODな成分もたっぷり入ってますよ♪
独自配合のみその発酵パワーで代謝アップ
みそで重要なのが麴のパワー。麴に含まれている酵素には「腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える」「代謝アップや免疫アップ」などの美容や健康に役立つ力があります。
でも実は安く売られているみそやだし入りみそには、発酵が進まないように麹菌の働きを失活させる添加物が大量に混ぜられている場合が。麴菌が死んでしまった味噌では、効果が得られにくいんです。
ドクター味噌汁に使われているみそは、発酵・熟成に1年ほどかけた特別なものを使用。麴菌を殺さず、パワーをしっかり発揮できるよう作られています。
腸内環境が整うことで、便秘解消。さらに整腸作用で代謝アップも期待できます。
代謝がアップすれば、それだけで痩せやすい体になれますよ！
黒生姜で燃やす力アップ
黒生姜はタイなどが原産のハーブの一種。黒ウコンやクラチャイダムとも呼ばれています。
生姜と名は付きますが、実は生姜とは全く別物。黒ウコンとも呼ばれるように、ショウガと言うよりウコンに近い感じです。
昔から健康維持に重宝されてきたのですが、最近ではエネルギー代謝サポートが注目されています。
ポリフェノールや鉄分、アミノ酸と言った栄養成分が豊富に含まれているので、アンチエイジング効果も期待できますよ！
多種の美容成分で美容効果も◎
ドクター味噌汁には7種の穀物麴・300億個の乳酸菌・10種の野菜粉末が配合されています。
麹や乳酸菌などは腸内環境を整えるから、腸内にたまった要らないものの排出に効果的。代謝アップにもつながります。
普段の食事では不足しがちなビタミンやミネラルも、ドクター味噌汁で補給できるから美容への効果も期待大ですよ！
ドクター味噌汁の副作用が心配な方へ
ダイエットに関するものって、副作用が心配になりますよね。
大丈夫！ドクター味噌汁は食品ですので、副作用はありません。
それに、ドクター味噌汁は現役医師の星子尚美先生と共同開発されたダイエットフードだから、健康被害の心配ナシ！
星子先生は生活習慣病などの治療と予防医療を行っている先生で、本もたくさん出版しているくらい有名なドクター。ダイエットの専門家医師と一緒に作られたものだから、私も安心して飲んでますよ♪
ただし、食物アレルギーがある方は要注意です。
ドクター味噌汁に使われている原材料を最後に載せておきますので、心配な方はそちらでご確認くださいね。
【効果は嘘？】ドクター味噌汁だけじゃ痩せない！？
どんなダイエット食品にも言えることですが…
ドクター味噌汁だけじゃ痩せません！
なぜならドクター味噌汁は飲むだけで痩せられるとか、そんな魔法のようなものではないからです。
ダイエットの基本は「消費と摂取のカロリーバランスを正しくすること」。
消費カロリーよりも摂取カロリーの方が少なくなれば、必ず痩せます。
ドクター味噌汁をおやつや食事に置き換えることで、摂取カロリーを減らすというダイエット方法。
今までの食事量では瘦せなかったんですよね？そこにドクター味噌汁をプラスしても、何も変わりませんよ。
- パスタやラーメンだったお昼ご飯を、ドクター味噌汁と小さなおにぎりに置き換えてみる
- 夕食を具だくさんのドクター味噌汁に置き換えてみる
こんな感じでカロリー摂取量を減らし、GLP-1やサイリウムハスクで空腹感を抑え、麹や黒生姜で代謝アップ。
それがドクター味噌汁のダイエットです！
やっぱり努力は必要です。でもドクター味噌汁は満足感が大きいし何よりおいしいから、ストレスなく続けられますよ♪
ドクター味噌汁をおトクに買う方法
ここまでドクター味噌汁の魅力をたっぷりお伝えしてきましたが、値段や購入方法もかなり重要ですよね。
そこで、ドクター味噌汁を売っている場所や、ドクター味噌汁を最安値で購入できるサイトを調査しました。その結果をシェアしますね！
ドクター味噌汁を売っている場所
まずはどこでドクター味噌汁を買えるのかを調べてみました。
調べたのは大手通販サイト4つとメルカリ、薬局（実店舗）、公式サイトです。
売っていたのは楽天・Yahoo!ショッピング・auPAYマーケット（wowma）・メルカリ・公式サイトでした。
こちらのページで調査結果をくわしくご紹介しています。
→ドクター味噌汁はどこで買える？売ってる場所を調査！
ドクター味噌汁の最安値は公式サイト
ドクター味噌汁を買えるところの価格比較をしたところ、一番安かったのは公式サイトでした。
こちらのページで価格比較しています！
→ドクター味噌汁【返金保証付き】最安値通販情報！
ドクター味噌汁は初回1,800円で購入できる
ドクター味噌汁の通常価格は6,000円です。もし続かなかったらって思うと、ちょっと試してみるには…高すぎですよね（汗）
そんなあなたに朗報！
今ならドクター味噌汁の公式サイトで特別キャンペーンをやっていて、定期コースで申し込むと初回1,800円で購入できるんです！
でも「いくら口コミが良くても自分に合うとは限らないから、いきなり定期コースはなぁ」って方もいるのでは？私もそうです。
大丈夫、ドクター味噌汁の定期コースには「最低〇回は継続してください」というような回数の決まりがありません！
もし「これは自分には合わないな」と思ったら、1回でやめてもOKなんです。
これなら安心して申し込めますよね♪
公式ならではの特典もたくさんついてるし、2回目以降も33%OFFとお得だから、続けられそうだなと思ったらぜひ頑張ってみてください！
単品購入だと、注文し忘れたりしたらそこで気持ちが途切れちゃいがち。成果が出始めているとしたらもったいない！
でも定期コースなら必ず届くから、挫折せず目標体重達成できそうですよね♪
ただし、今かなり在庫が少なくなってるみたいなんです。というのも…
楽天の健康食品部門 売上No.1になるほど売れてるみたいなんです！
ドクター味噌汁が気になっているなら、とりあえず在庫があるかどうかだけでも確認しておくといいかも。買おうと思ったときに同じものが高くなってたら、かなりショックですもんね。
ちなみに、
こちらが楽天の最安値、
こちらがamazonの最安値、
こちらがYahoo!ショッピングの最安値。
だから、公式サイトのキャンペーン価格が一番安いです！
ドクター味噌汁に興味があるなら、ぜひ公式キャンペーンをチェックしてみてくださいね！
ちなみに・・・ちゃんと解約できる？
定期コースというと、「ちゃんと解約できるのか」って不安になっちゃいますよね。
大丈夫、ドクター味噌汁はちゃんと解約できます！
こちらのページで解約について詳しく説明しているので、心配な方は読んでみてくださいね。
→ドクター味噌汁の解約方法解説【知っておくと安心！】
ドクター味噌汁の原材料と栄養成分
ドクター味噌汁の原材料と栄養成分を記しておきます。
ドクター味噌汁の原材料名
粉末味噌（味噌（大豆を含む）、食塩）（国内製造）、風味調味料（食塩、砂糖、かつお節粉末、かつおエキス粉末（さばを含む））、ポリデキストロース（水溶性食物繊維）、プランタゴ・オバタ末、有胞子性乳酸菌末、グルコマンナン、アカモク末、ワカメ抽出物、褐藻抽出物、甘藷若葉末、酵母ペプチド、高麗人参末、穀物麹、穀物発酵抽出物（小麦を含む）、殺菌乳酸菌末、生姜末、野菜混合末、大豆たんぱく、黒生姜抽出物/増粘多糖類、加工デンプン、調味料（アミノ酸等）、二酸化ケイ素、香料
| 栄養成分表示（1袋3gあたり）※目安 | |
|---|---|
| エネルギー 8kcal | 炭水化物 1.6g （糖質 0.9g 食物繊維 0.7g） |
| たんぱく質 0.4g | |
| 脂質 0.1g | 食塩相当量 0.7g |
使用上の注意
- 本品に使用しているアカモク末は、えび・カニが混ざる漁法で採取されています。
- 薬を服用中の方、あるいは通院中の方、妊娠・授乳中の方は医師にご相談の上お召し上がりください。
- 食物アレルギーがある方は原材料をご確認の上、お召し上がりください。
- 体質・体調により、まれに体に合わない場合があります。その場合にはご使用を中止してください。
- 妊娠・授乳中の方は、ダイエットを目的とした本品のご使用をお控えください。
（商品パッケージより）
ドクター味噌汁の基本情報
| 商品名 |  Dr.味噌汁（ドクターみそしる） |
|---|---|
| 販売者 | 株式会社W-ENDLESS |
| 住所 | 〒542-0081 大阪市中央区南船場3丁目6番10号 エミネント心斎橋ビル5階 |
| 電話番号 | 0570-000-833 |
| 代表者 | 菅原 隆太郎 |
| 店舗販売責任者 | 福田 大樹 |
| URL | https://marteshop.tree-ec.com |
追伸：あなたのダイエットが成功しますように＆いいこといっぱいありますように、たなくじ置いておきますね！（私がひいたやつだけどｗ）
ドクター味噌汁（Dr.味噌汁）は、日本人になじみの深い味噌汁を使った置き換えダイエットが手軽にできる商品です。
味噌は大豆は米、麦などの穀物と、塩と麹で発酵させた食品です。
味噌にはタンパク質や必須アミノ酸、ビタミンや酵素、イソフラボン等豊富な栄養成分が含まれています。
大豆イソフラボンやサポニンなど女性の美しさに役立つ成分がふんだんに含まれている味噌は、海外セレブやファッションモデルの間でも大人気です。
代謝アップにみそは効果的
ダイエットにはカロリーバランスが大切ですが、代謝量を上げることも痩せるためにとても役立ちます。そのために役立つのが発酵食品である味噌。
発酵食品である味噌には、必須アミノ酸が含まれています。これは身体を維持していくために必要な栄養素。この必須アミノ酸を取り入れることで脂肪を燃焼する酵素が増えます。脂肪を燃焼する酵素が増えることで体脂肪が燃焼し、ダイエットにつながります。
また味噌の麴にはアミラーゼという酵素が含まれています。このアミラーゼには腸内の善玉菌の働きを活発にする働きがあります。
善玉菌が増えると腸内環境が整い、腸の働きがよくなります。
腸の働きがよくなると言うことは便秘が解消すると言うこと。お腹の中にたまったものがすっきりするので、ぽっこり苦しかったお腹が楽になります。便秘が解消するだけでウエストサイズが激減する人もいるほど。
また腸内環境が整うと体の代謝量がアップします。
代謝量がアップすると、それだけで消費カロリーが増えます。つまり普段と同じ生活をしているのに、身体はカロリーをたくさん消費してくれるんです。
消費カロリーが増えればそれだけ痩せにつながるので、代謝を上げることはダイエットにとって重要です。
普段スーパーで売られている味噌の中には、販売時に発酵が進まないよう、わざと麴菌の働きを失活させる添加物を大量に使用し、発酵を止めている商品があります。これでは本来の発酵食品の効果を得ることができません。
しかしドクター味噌汁は独自の製法で発酵の力を止めることなく、麹の発酵パワーをいかんなく発揮できるよう開発されています。
だから、ドクター味噌汁はダイエットにピッタリなんです！
GLP-1ダイエットとは
ドクター味噌汁（Dr.味噌汁）には、味噌の発酵パワーの他にもダイエットに有効な成分がふんだんに配合されています。
特に注目なのがGLP-1。GLP-1は今ダイエッターの間でかなり話題になっている、通称痩せホルモンです。
GLP-1（グルカゴン用ペプチド-1）というのは、消化管ホルモンの一つ。血糖値が上がり過ぎたときにだけインスリン分泌したり、逆に低くなると血糖値が上がりすぎないよう調節する作用があるので、糖尿病の治療のとても有用とされています。
GLP-1には食欲を抑えたり、胃の動きを遅くしてゆっくり消化させることで食べ物が排出されるのを遅らせ、満腹状態を長く保つ働きがあります。また糖質の吸収を抑える効果もあります。
自然とストレスなく食事量を減らせることで、ダイエットにとても注目されています。
実際にアメリカや韓国などでは肥満治療薬として承認されています。
ドクター味噌汁にはGLP-1そのものが配合されているわけではなく、GLP-1の分泌を促す高麗人参が配合されています。自然に分泌を促すので、注射でGLP-1を投与するよりも安全です。
無理のないダイエットを
ドクター味噌汁（Dr.味噌汁）は普段の食事をドクター味噌汁（Dr.味噌汁）に置き換える、いわゆる「置き換えダイエット」で減量を目指す方法です。
ただ食事量を減らすだけの減量ダイエットでは、体力の低下や脱毛、髪のパサつき、肌の乾燥など、健康的にきれいに痩せることはできません。その点ドクター味噌汁には7種の穀物麹や300億個の乳酸菌、10種類の野菜末などの栄養素がふんだんに配合されています。ただでさえ不足しがちな美容成分を補えるところが、ドクター味噌汁の嬉しいところです。
またドクター味噌汁（Dr.味噌汁）では極端なダイエットは推奨しておらず、使用量は「1日1袋を目安に」としています。無理なダイエットはリバウンドを引き起こすだけでなく体調を崩す原因に。特に今は新型コロナウイルスの感染が懸念されています。無理なダイエットでウイルスへの抵抗力を下げてしまうことは、感染の危険度があがります。おいしく楽しくムリなくダイエットしましょう。
ドクター味噌汁（Dr.味噌汁）の口コミは、効果があったという人となかったという人両方見られました。ドクター味噌汁は薬ではないので、飲むだけで痩せられるというものではありません。あくまで食事をドクター味噌汁に置き換えて、摂取カロリーを抑えるというものです。痩せないという悪い口コミがあるからやめようかなと思うのはもったいないです。今なら定期購入の縛りなしで購入できるので、実際に試してみるのが一番ですよ。
置き換えダイエットで一番効果があると言われているのは夕食の置き換えです。これは夕食に一番カロリーを取りがちであったり、夕食から寝るまでの時間が短かったりすることが多いことからだと思われます。
しかし、ダイエットの成功の秘訣は「無理なく継続すること」です。ですから、朝食でも昼食でも構いません。また普段おやつを食べがちな人なら、おやつをドクター味噌汁（Dr.味噌汁）に置き換えるだけでも、摂取カロリーを減らすことができます。
毎日同じでなくても構いません。今日は朝食をドクター味噌汁（Dr.味噌汁）に置きかえ、明日は昼食を置き換えと、その日の都合で自由に変えてしまってOKです。どうやったら楽しくおいしく続けられそうか、いろいろと工夫をしてみてくださいね。
プレママさん・ママさんはムリしないで
妊娠中や授乳中については、食品なので問題ありませんが、心配な方はお医者さんに相談しましょう。（私は初めての妊娠の時はいろいろと不安で、点鼻薬とかサプリとか、いろんなものを検診に持って行ってお医者さんに聞いてました。ちょっとうざそうな顔をされましたがｗ）
ただし、妊娠中や授乳中というのは絶対に無理をしてはいけない時期です。母体の安全を最優先させてください。
ドクター味噌汁でぜひ理想のスタイルに！
甘い飲み物が苦手な私は、ドクター味噌汁（Dr.味噌汁）で痩せることに成功しました。
食事っぽいところが続けられたポイントかなと思ってます。
痩せた後も暴飲暴食することがなくなったので、リバウンドしていません。
減量に成功したので、今度は軽い運動から初めてボディメイクしていけたらなと思ってます。
キュッと締まった脚になりたい！！
あなたもぜひ、ドクター味噌汁で理想の体をゲットしてくださいね！